Gestió psicològica per al confinament
Aquesta guia és un recull de tots els serveis i recursos que s’han posat en marxa a Barcelona per ajudar a la millora del benestar psicològic i emocional de la població. Us hi podeu adreçar per fer consultes i hi trobareu recomanacions útils per franges d’edat o situacions concretes.
La Federació de Salut Mental de Catalunya ens ofereix aquesta guia útil d’informació i recursos per enfrontar-nos al confinament: com pot afectar-nos i què hi podem fer, especialment si tenim problemes de salut mental o amics/familiars que els pateixen.
Malgrat que els que teniu nenes i nens a casa ja hi porteu… 24 dies junts!, aquestes recomanacions que ha publicat l’Institut Escola Antaviana de Roquetes potser us fan servei.
Aquí us deixem en pdf per descarregar uns senzills exercicis de manteniment per a TOTES les edats, del Col·legi de Fisioterapèutes de Catalunya.
Compartim unes interessants recomanacions del Col·legi Oficial de Psicologia de Catalunya per fer més tolerable el confinament de la quarantena i armar-nos contra la por, el neguit, l’estrès i l’angoixa. Perquè ja tenim prou de maldecaps amb el mateix coronavirus!
